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中罪人身,或中口鼻,或中腹背,抛空翻接,或置床上。复有铁鹰,啖罪人目。复有铁蛇,缴罪人颈。百肢节内,悉下长钉,拔舌耕犁,抽肠锉斩,烊铜灌口,热铁缠身。万死千生,业感如是。动经亿劫,求出无期。此界坏时,寄生他界。他界次坏,转寄他方。他方坏时,展转相寄。此界成后,还复而来。无间罪报,其事如是。又五事业感,故称无间。何等为五?一者,日夜受罪,以至劫数,无时间绝,故称无间。二者,一人亦满,多人亦满,故称无间。三者,罪器叉棒,鹰蛇狼犬,碓磨锯凿,锉斫镬汤,铁网铁绳,铁驴铁马,生革络首,热铁浇身,饥吞铁丸,渴饮铁汁,从年竟劫,数那由他,苦楚相连,更无间断,故称无间。四者,不问男子女人、羌胡夷狄、老幼贵贱、或龙或神、或天或鬼,罪行业感,悉同受之,故称无间。五者,若堕此狱,从初入时,至百千劫,一日一夜,万死万生,求一念间暂住不得, 白菜网除非业尽,方得受生,以此连绵,故称无间。 宣扬经论。
天气网讯 贵州省凤冈县,受景区的邀请,许多瑜伽爱好者都来到茶园里表演瑜伽,希望能够吸引到更多的游客前来游玩。
4月12日,瑜伽爱好者在茶园为游客表演。近日,贵州省凤冈县茶海之心仙人岭景区2000余亩有机茶园进入采摘季,景区为了吸引游客,组织瑜伽爱好者在茶园中表演,让到访的游客体验别样的茶海之旅。
4月12日,瑜伽爱好者在茶园为游客表演。贵州省凤冈县大力发展“茶旅一体”,已获得“全国休闲农业与乡村旅游示范县”、“中国长寿之乡”称号,茶海之心景区成功创建为国家AAAA级旅游景区,茶海之心旅游线路被评为中国最佳茶旅线路,九堡十三湾和仙人岭已被评为中国30座最美茶园。
4月12日,瑜伽爱好者在茶园为游客表演。近日,贵州省凤冈县茶海之心仙人岭景区2000余亩有机茶园进入采摘季,景区为了吸引游客,组织瑜伽爱好者在茶园中表演,让到访的游客体验别样的茶海之旅。
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4月12日,瑜伽爱好者在茶园为游客表演。贵州省凤冈县大力发展“茶旅一体”,已获得“全国休闲农业与乡村旅游示范县”、“中国长寿之乡”称号,茶海之心景区成功创建为国家AAAA级旅游景区,茶海之心旅游线路被评为中国最佳茶旅线路,九堡十三湾和仙人岭已被评为中国30座最美茶园。
4月12日,瑜伽爱好者在茶园为游客表演。近日,贵州省凤冈县茶海之心仙人岭景区2000余亩有机茶园进入采摘季,景区为了吸引游客,组织瑜伽爱好者在茶园中表演,让到访的游客体验别样的茶海之旅。
4月12日,瑜伽爱好者在茶园为游客表演。贵州省凤冈县大力发展“茶旅一体”,已获得“全国休闲农业与乡村旅游示范县”、“中国长寿之乡”称号,茶海之心景区成功创建为国家AAAA级旅游景区,茶海之心旅游线路被评为中国最佳茶旅线路,九堡十三湾和仙人岭已被评为中国30座最美茶园。
4月12日,瑜伽爱好者在茶园为游客表演。近日,贵州省凤冈县茶海之心仙人岭景区2000余亩有机茶园进入采摘季,景区为了吸引游客,组织瑜伽爱好者在茶园中表演,让到访的游客体验别样的茶海之旅。
4月12日,两名瑜伽爱好者在茶园为游客表演。近日,贵州省凤冈县茶海之心仙人岭景区2000余亩有机茶园进入采摘季,景区为了吸引游客,组织瑜伽爱好者在茶园中表演,让到访的游客体验别样的茶海之旅。据悉,贵州省凤冈县大力发展“茶旅一体”,已获得“全国休闲农业与乡村旅游示范县”、“中国长寿之乡”称号,茶海之心景区成功创建为国家AAAA级旅游景区,茶海之心旅游线路被评为中国最佳茶旅线路,九堡十三湾和仙人岭已被评为中国30座最美茶园。 中新社记者 贺俊怡 摄
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瑜伽练习中有很多动作需要手臂的力量,但是对于女性而言手臂力量可能不是那么足,在做动作时就很容易会失败。那么面对这种情况,我们应该如何来增强手臂力量呢?瑜伽视频教程初级中向我们介绍了一些有助于手臂力量增加的动作,可以经常练习,同时在练习中也要注意一些方面。
在瑜伽练习中有很多因素会困扰我们,甚至可以阻碍我们前进的方向。经常看起来很简单的体式,却因为自身不协调、没力量、身体硬等方面因素无法做到想要的效果,在日积月累中,通过重复的瑜伽练习对我们的身体各部位拉筋、开跨,我们会发现身体的很多部位变得柔软许多,但最让我们头疼的是两臂没有力量无法托举身体,经常在体式练习中头重脚轻,下腰、倒立、空中劈叉、鹤禅式等动作无法练习。
帮助解决手臂力量问题的法则
1.意念集中
首先在锻炼手臂的过程中,要将全部的意志力都投注到手臂上去,全身心的关注手臂的练习。最好的情况是要达到,在训练时感觉到整个身体好像都是由手臂组成的,唯一考虑的就是收缩、伸展。这样心无旁骛的进行手臂的练习,才能够有效地起到锻炼手臂的作用。
2.全程运动
在训练中,如果你采用1/4动作幅度或1/2动作幅度做动作都等于在混日子。有一件事必须明确:给肌肉合适的强度以使肌肉受到最大程度的刺激。肌纤维的生长需要通过充分施展其功能全程的收缩和伸展才能实现。
3.不要训练过度
我看到一些人拼命训练、训练、再训练,从不休息。肱二头肌和三头肌是较小的肌肉,训练时很容易达到兴奋点,如果过度训练,则会适得其反。建议一星期练一次手臂,如果你是一个资深运动员,每块肌肉可以练15组,但对手臂来说次数至关重要,我总是保持每组练10-12次。
4.保持臂肌放松
进行手臂的瑜伽训练前,同样要先进行热身,使得手臂上的血液可以流入到每一个部位,并且可以将手臂的肌肉舒展开来。这不仅仅帮助了避免肌肉受伤的可能性,还能够有效的辅助手臂肌肉力量的提升,因为手臂肌肉里的血液越多,那么手臂肌肉所获得的营养也越多。
5.压力集中
你应把压力集中在肌肉上,而不是关节上。关节疼痛说明你应更好地控制重量来挤压肌肉,并做全程运动。
6.练臂后休息一天
身体各部很少有像手臂那样总是处在强大的压力之下,因为做任何动作手臂都要用力。肱二头肌和肱三头肌是一对相关联的肌肉,很容易疲劳,需要充分的休息来复原。让它们好好地休息一天,以获得真正的生长。7.展开你的想像:训练手臂时,想象你肱二头肌的肌腱是一根永不断裂的钢绳,想象你的肱三头肌是一块有条纹的牛排。你要把你的思想和肌肉连接起来。这样做很有效。
也有女性会担心练习增强手臂力量的动作会导致手臂上形成庞大的肌肉块,从而导致手臂变得粗壮。根据某位瑜伽长期练习者的说法,这种担心是不必要的。根据正确的瑜伽练习原则进行手臂力量的训练,不仅不会是的手臂变粗,反而可以帮助女性预防手臂变得难看。
其实练习瑜伽不会让你看起来肌肉发达,因为练习瑜伽是在呼吸中放松进入体式的练习。随着呼吸的深入,在放松中,肌肉参与比较少,能有效的拉伸到筋--韧带,让身体越来越柔韧,只有柔韧的筋才能给你健康。
我们知道很多肌肉发达的人自己感觉很不舒服、不健康,而那些运动员退伍是因为筋受伤而不是肌肉受伤,器械运动中主要运动到你的肌肉,而放松的瑜伽练习会作用到筋,大部分经络是在筋的部分运行,这是为什么练习瑜伽会疏通经络,练习也不会像练习器械一样使你的肌肉越练越发达。
随着年龄的增长,我们的骨密度会随之降低,钙质流失,会导致骨质疏松。瑜伽力量体式的练习,尤其是负重的体式练习,会增加我们的骨密度,并且有利于骨髓造血功能提升。如树式,鸟王式,手臂支撑的体式等。随着年龄的增长,我们的四肢,特别是手臂的力量会感到越来越虚弱。通过手臂支撑力量的练习来对抗老化的现象,这就可以看出练习上臀力量的重要性。
- 有效期
- 2015-05-25至2017-04-30
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概况
面积44.9964万平方千米。人口894.7万人(其中,13~17岁男26.7万人,女25.1万人;18~22岁男26万人,女24.6万人;23~32岁男60.1万人,女57.3万人)。国内生产总值20000亿瑞典克郎,约合2300亿美元(1999年)。国防费96亿瑞典克郎 皇冠体育信用网,约合45亿美元(2000年国防预算)。粗钢514.8万吨(1997年)。发电量1597亿度(1997年)。粮食598万吨(1997年)。海运能力,商船(载重100吨以上)430艘、总载重量288.1万吨(1998年)。民航能力,固定航班机场48处, 兄弟娱乐客运量84.27亿人千米、货运量2.5亿吨千米(1998年)。
简史
规模
兵力 现役部队5.27万人。目前瑞军正在酝酿大规模裁军,改革军队编制,以减少经费,同时组建快速反应部队,为适应未来高科技战争的需要作准备。
国防政策
相关的国防立法,军队节日
陆军
陆军 3.51万人。编有3个军区、3个师部、6个机械化旅、4个步兵旅、3个山地旅、3个炮兵团、4个防空团、2个工兵团、2个通信团、2个辎重团、3个后勤支援团和2个陆航中队。 坦克:“豹”Ⅱ型160辆、“豹”Ⅱ改进型78辆、“百人队长”型60辆、STRV-103B型239辆、IKV-91型轻型坦克211辆。 步兵战车:BMP-1型361辆、STRF-9040型202辆、PBV-302型647辆。 装甲输送车:MT-LB型550辆、PskbilM/42型96辆。 牵引炮:105毫米127门、155毫米206门。 自行炮:155毫米24门。 迫击炮:81毫米160门、120毫米525门。 反坦克导弹:“陶式”55具、RB-55和RB-56若干具。 高炮:40毫米600门。 地空导弹:RBS-70、RB-77、RBS-90若干部。
海军
海军 0.92万人,编有1个近海舰队司令部、2个水面作战分舰队、1个潜艇作战分舰队、1个水雷作战分舰队、两个岸防旅。海军基地4个。 潜艇:“哥特兰”级3艘、“西约德兰”级4艘、“海蛇”级2艘。 导弹护卫舰:“哥德堡”级4艘、“斯德哥尔摩”级2艘。 导弹鱼雷快艇:“诺雪平”级6艘。 导弹巡逻艇:“霍根”级4艘、“卡帕兰”级8艘。 布雷艇:2艘。 扫雷艇:22艘。 直升机:“海王”式反潜直升机14架、“贝尔”206型运输直升机10架。 岸炮:75、105、120毫米共200余门。 岸对舰导弹发射车:25辆。
空军
空军 0.84万人,编有6个航空联队、8个战斗机中队、2个攻击/侦察机中队、5个战斗/攻击/侦察机中队、4个运输机中队、16个地勤营。作战飞机250架。 战斗机:“维根”JA-37型130架。 攻击/侦察机:“维根”AJ-37型30架、SK-37型14架。 战斗/攻击/侦察机:“鹰狮”JAS-39型90架。 教练机:“维根”SK-60型106架、SK-61型38架。 运输机:13架。 运输直升机:121架。
组织结构
指挥体制
国王兼武装力量最高统帅卡尔十六世·古斯塔夫(1973年9月即位)。首相约兰·佩尔松(1996年3月上任,1998年10月连任)。国防大臣比扬·冯·西多(1997年2月上任,1998年10月连任)。三军总司令欧·维克托林上将(1994年7月上任)。副总司令弗兰克·罗森纽斯(1998年上任)。中部军区司令皮尔库特·格林中将(1998年2月上任)。北部军区司令迈梯尔·梅林中将(1998年2月上任)。南部军区司令肯特·哈斯库格中将(1998年2月上任)。 全国划分为三个军区,即北部、中部、南部军区。各军兵种由所属军区司令统一指挥。海军主要部署在波罗的海沿岸。空军主要部署在中南部。
国防教育结构
4月12日上午13时30分左右,在四川青川唐家河国家级自然保护区,工作人员马文虎拍到一组大熊猫求偶的照片。
当天,应四川省青川唐家河风景区管理局及唐家河旅游公司邀请,四川青川唐家河国家级自然保护区工作人员马文虎,为远道而来的两位瑞典动物爱好者做向导来到了摩天岭。经过两个多小时的跋涉,他们来到了摩天岭关,在休息的过程中,瑞典动物爱好者首先发现情况,听到叫声,随后一行人也听到了似羊、似大熊猫打斗时发出的声音。
“我们听到了大熊猫发情时求偶的叫声。”照片拍摄者、青川唐家河保护区管理处的马文虎介绍,距离他们所处位置1500米外,一只成年大熊猫正坐在树上。而树下,就是大熊猫的主食竹箭竹林。根据声音判断,箭竹林一带有多只大熊猫活动,而树上的这一只是一只成体雌性大熊猫。发现大熊猫后,一行人将相机的镜头对准了大熊猫,只见大熊猫时而看向树下,时而睡觉,好不自在,马文虎用相机镜头将这一刻定格。
瑞典动物爱好者Peter hunger对于偶遇到的大熊猫,也感到非常的惊喜。他告诉马文虎,这次唐家河之旅,绝对是一次让他难忘的旅行,他回国后会把在青川唐家河偶遇到大熊猫的故事分享给家人和朋友。
据了解,此时,正值大熊猫求偶季,这种上树式的求偶方式近年来已被多次报道。
在马文虎他们观察的过程中,有两个游客从山下走了上来,经马文虎讲解,并借用其望远镜,也有幸看到了大熊猫。经过40多分钟的观察,马文虎一行人向山下走去,临走时,马文虎嘱咐游客不要大声喧哗,不要打扰到它们。“如要保护的话,那就是最好不去打扰它。”马文虎说,如果游客在大熊猫求偶季看到大熊猫,千万不要去打扰它们,这样是对大熊猫最好的保护。
(俞丹莉 记者 鄢怀林 )
瑞典首都斯德哥尔摩2017年4月7日下午发生袭击,导致5人死亡多人受伤。当天,一辆白色货车突然驶入瑞典首都斯德哥尔摩最繁华的步行街王后街,冲撞行人后导致3人当场死亡,多人受伤。而伤亡者为当地人和游客,各国在事后纷纷表示哀悼。
中国驻瑞典大使馆工作人员表示目前此次袭击中的死伤者尚未明确,大使馆已经向在瑞华人华侨发出提醒,不要前往斯德哥尔摩市中心,尽量待在家中,注意人身安全。
提起国外恐怖袭击,早已老生常谈,瑞典也不止一次遇到临时性袭击。
2013年5月18日起,瑞典首都斯德哥尔摩的一处移民聚集区发生骚乱,持续四天,数百年轻人在街头袭击警车烧毁警车。
2014年3月12日瑞典记者在喀布尔市中心遭枪射。
2015年10月22日瑞典一学校发生刺杀袭击事件,造成2名师生死亡,3人受伤。
每一次的伤亡对瑞典来说都是灾难性的。这次也不例外。
交通管制遇当头一棒
瑞典目前中央车在站已经分派了有警察随时不让进入,除此之外,所有的地铁已经停运,也就是说从发生袭击那一刻起,瑞典地铁进入瘫痪状态。对于年均人流量多的瑞典来说真是当头一棒,阻碍当地人的同时,且让游客们寸步难行。据中国游客介绍,他们现在只希望交通能迅速通畅,能够尽快回国才是当务之急。
未来旅游业将备受打击
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